Weitläufiger Sandstrand, meterhohe Dünen und eine reiche Tier- und Pflanzenwelt – das alles prägt Spiekeroog. Hier helfen Pionierpflanzen gegen Hochwasser, und menschenfreie Sandbänke dienen dem Schutz von Seehunden. Jedes Jahr zieht die sogenannte grüne ostfriesische Insel bis zu 100.000 Besucher an. Dabei zählt das im Nationalpark Wattenmeer gelegene Eiland weniger als tausend Einwohner. Unter ihnen ein Strandforscher, eine Naturschützerin und ein Sternenfotograf: Sie und andere Inselmenschen begleitet der Autor Herbert Ostwald bei ihren Erlebnissen zwischen Sand, Sturm und Gezeiten.